老道一本正经的说道：“练武功讲究外练筋骨皮，内练一口气。”
“只练外功只能沦为身强力壮的蛮牛，而只练内功不练外功，却是空有内力而无一副强健的身体，到头来只能是一场空。”
“你明白吗？”
郭靖一遍一遍地琢磨着老道的话，良久之后，突然眼睛一亮，说道：“道长是说练武功必须内外兼修，缺一不可，是吗？”
闻言，老道欣然点头，说道：“看来你还不算太笨！”
“老道我可以教授你一些内功法门，不知道你愿不愿意学？”
“愿意！”
郭靖说完对着老道便跪了下去，同时说道：“郭靖愿意拜道长为师！”
“慢着！”
突然老道阻止郭靖，问道：“你有很多师父吗？”
郭靖数了数，说道：“应该是八个。”
老道失笑一声，说道：“我们练武之人最讲究的尊师重道，你怎么可以有那么多师父呢？”
郭靖天真道：“这个并不冲突，哲别师父教我箭术，七位师父教我外功，道长教我内功。”
老道“呵呵”一笑，说道：“我可不能收你为徒，传授你内功也是兴之所在，此事不可对外人提起，就算是你的师父们也不行。”
“如果你不答应，我们就此别过。”
郭靖岂可放过这个难得的机会，急忙说道：“我答应你。”
“好！”
老道说着指了指部落后面的一座山峰，那座山峰高达数十丈，山顶终年积雪，飞鸟难度。
“看到那座山了吗？明日太阳落山后你就上那座山找我。”
郭靖看着那座山峰，脸现难色。
“怎么？害怕了？害怕就不要来了！”
看到郭靖的神色，老道有些不喜，转身离开了。
看到老道离开，郭靖心中顿时一急，咬了咬牙，说道：“不怕，我明日就去！”
“哈哈哈哈哈”
老道没有回头，而是大笑道：“只要你能爬上那座山峰，老道我就算没有看走眼。”
老道速度很快，眨眼间就不见踪影。
郭靖兴冲冲的返回了家中，吃过饭后与李萍打了声招呼便钻进被窝睡着了。
第二日，郭靖照例在江南七怪的指点下连着武功，夕阳西下之后如约来到那座山峰下，看着陡峭的山峰与山顶皑皑白雪，郭靖咬了咬牙开始徒手攀登山峰。
郭靖一下一下的攀爬着，刚开始还好，当他爬到三分之一的高度时，两只手已经被磨破了，额头也青一块紫一块的，不过却并没有放弃，依旧一下一下的向上爬着。
当郭靖爬到一半之时，双手已经冻僵了，手指流出的血液也被冻成了冰块。
郭靖大口大口的喘息着，已经接近身体的极限了，但是依然没有放弃，看着山顶眼中现出坚毅之色。
此时郭靖路过的地方已经出现了长长的血痕，血痕瞬间就被冻结，成了暗红色。
当郭靖爬到三分之二时，再也坚持不住了，双眼一翻便晕了过去。
就在郭靖晕厥的一刹那，老道突然出现，一把抓起郭靖，双脚一踏岩石，身体陡然拔高，向着山顶急掠而去。
不知过了多久，郭靖迷迷糊糊的醒了过来，入目的是一堆燃烧着的篝火，“噼里啪啦”的发着声响。
篝火的另一边是正在盘膝打坐老道。
感觉到郭靖醒了过来，老道也睁开了眼睛，含笑的看着郭靖。
“道长，我不是…………”
郭靖看着老道，轻声呢喃。
老道笑道：“你已经通过了我的考验，现在就开始教你一些法门。”
闻言，郭靖神色顿时一震，忘了疲倦，从地上一跃而起。
老道让郭靖坐在自己对面，郭靖学着老道的样子盘膝坐好，五心向天。
老道淡淡的说道：“我先传你一些呼吸、坐卧、走路、睡觉的法子。”
郭靖心中奇怪，暗道：“呼吸、坐卧、走路、睡觉，我早就会了，何必要你教我？”
不过郭靖也是暗自怀疑，口中却不说。
老道再次说道：“睡觉之前，必须脑中空明澄澈，没一丝思虑，然后敛身侧卧，鼻息绵绵，魂不内荡，神不外游。”
老道接着传授了郭靖呼吸运气之法、静坐敛息之术。
郭靖依言而行，起初思潮起伏，难以收敛心神，但还是按照老道所授缓吐深纳的呼吸方法做去。
不知过了多久，郭靖逐渐感到心定下来，忽然丹田中有一股气渐渐上升，暖洋洋的，崖顶上寒风刺骨，也不觉的如难以抵挡了。
这般静卧了一个时辰，郭靖感觉手足酸麻，而老道坐在他对面打坐，睁开眼睛说道：“现在可以睡觉了。”
郭靖依言睡去，一觉醒来，东方已然微明，老道用长索将他送了下去，并且让他今晚再来，一再叮嘱他不可对任何人提及此事。
郭靖返回家中，对于李萍问起为何彻夜未归含糊其辞糊弄了过去，接着简单吃了一些东西便再次来到江南七怪那里练习着武功。
令江南七怪欣喜的是今日的郭靖竟然与往日的不同了，仿佛开了窍一般，那些平时在他练起来笨拙的招式竟然变得灵动了起来。
对于江南七怪的问话，郭靖只是说昨晚他想明白了。
郭靖说他自己想明白了，江南七怪也就不再仔细询问，能自己想明白也是好事。
夕阳西下，天渐擦黑，郭靖依然来到山下，今日却不用他徒手攀爬了，而是沿着软梯向上爬去。
这是老道专门给他准备的，昨日是考验郭靖的心志，既然已经通过了，就不必再考验了。
当郭靖再次来到山顶之时，老道已然在等着他了。
看到郭靖依约而至，老道颇为满意，二人再次坐在地上。
“道长，今日还是练习睡觉吗？”
郭靖抬头看着老道红润的脸，问道。
“呵呵”
老道笑道：“贫道姓马名钰，乃重阳宫全真教掌教，今日我们不练习睡觉，教你全真教的入门心法，你听好了。”
马钰缓缓道：“大通初修通九窍，九窍原在尾闾穴，先从涌泉脚底冲，涌泉冲起渐至膝，过膝徐徐至尾闾，泥丸顶上回旋急，金锁关穿下鹊桥，重楼十二降宫室，……………”