暴风中文 通过搜索各大小说站为您自动抓取各类小说的最快更新供您阅读!

一秒记住【】,无弹窗,更新快,免费阅读!

第454章 年轻男人不吃生蚝

众人说笑着,宫凌夜和宫陌宸也都烤好了肉串,然后,几个男人又在那里烤生蚝。

宫陌烟吃着肉串,百度了一下‘男人为什么要吃烤生蚝’,当看完了解释,顿时红了脸颊。

见肖佩没去吃,她心跳得扑通扑通,问他:“哥哥,你怎么不吃生蚝?”

肖佩看了一眼那几个男人,轻飘飘地笑笑:“因为我年轻啊!”

……

午餐格外愉悦,等众人酒足饭饱,便一起在庄园里散步消食。

洛天祺问:“夜哥,下午晚上有什么安排?”

宫凌夜转头:“你想玩什么?”

“唱歌打牌泡妹子?”洛天祺问。

他一语落下,几个女孩子全都看了过去。

他笑笑摆手:“随口说说。”

“都消化差不多了?”宫凌夜问:“差不多了我们去老宅后面的别墅,我真有安排。”

只是,当众人到了那边,上了二楼,看到的都是健身器材的时候,洛天祺懵了:“夜哥,你这是——”

宋伊人笑:“魔鬼教官要上线了!”

“哥,下午的安排是健身?”烈筱软吃惊道。

“对,都好好锻炼身体,先来一圈器械吧!”宫凌夜道。

于是,洛天祺以为的腐败生活,在挥汗如雨中进行。

宋伊人已经习惯了,因为宫凌夜一直都是她的私人教练,之前周末在家,他每天给她安排的健身时间不低于一个半小时。

20分钟的热身,40分钟的器械,后面则是慢跑至少半小时。

所以,已经熟悉器械的她,倒是做得有模有样。

烈筱软只练过瑜伽,对于器械一窍不通,站在器材前正踌躇着,耳畔就多了一道笑声:“小软妹,要不要哥哥教你?”

她转头,便见洛天祺吊儿郎当地站在旁边。

她不服气:“你会么?看起来弱鸡样,估计连肌肉都没有吧!”

“你看不起哥?”洛天祺说着,挺直了腰杆,收紧腹部:“你摸摸,看我有没有八块腹肌?”

烈筱软撇撇嘴,却还是将手伸了过去。

指尖触及的地方,硬硬的,她有些惊讶,将整个手掌都覆了上去。

她竟然还真摸到了肌肉的轮廓。

她抬眼,手还在洛天祺的腹部:“你还真有料啊?”

“你就不知道了吧?”洛天祺将手臂搭在她的肩上:“我给你说,就好像学校里那种成绩最好的尖子生,你平时看他,上课都不听讲的,结果他回家偷偷熬夜到三点!”

烈筱软被他这么勾着,只觉得半个身子似乎都陷入了男人的包围里,格外陌生又危险。

她不自在地动了动,却听洛天祺又道:“看人不能看表面,教你点这些,免得你以后被人骗了!”

他故意压低了声音,唇.瓣就在她耳朵旁边,声音没有经过任何传遍,便直直往她耳蜗里撞。

烈筱软感觉耳朵有些发麻,应了声:“知道了,说就说,勾肩搭背做什么?”

洛天祺笑了:“你是夜哥的妹子,就是我的妹子,咱谁和谁!以后出去了要有人欺负你,哥帮你揍死他们!”

烈筱软忍不住扬了扬唇角:“你说的啊!”

“废话!也不看看哥有多少肌肉!”洛天祺说着,抓住烈筱软的手,放在了他胸口:“摸到了吧?胸肌一样有料!”

烈筱软想说没有,因为,她好像只感觉到了他的心跳,撞击在她的掌心,格外清晰。

“行了,说正事。”洛天祺放开烈筱软,冲她道:“坐在这个上面,背挺直,肩放松,后背发力往后拉,拉到这个位置……”

他解释着,烈筱软点头:“是这样吗?”

“嗯,对。”洛天祺道:“手臂也是放松的,感觉到背阔肌的力量了吗?”

“好像感觉到了。”烈筱软道。

“小软妹还挺聪明嘛,一说就会了。”洛天祺道:“做20个,做完了我带你拉伸一下。”

他就这么带着她,一个个器械都做了一遍。

烈筱软发现,洛天祺不开玩笑的时候,整个人和平时全然不同。

他会耐心地给她解释哪个地方发力,会告诉她每个动作锻炼的是哪里,又会一一纠正她的不足地方。

等练了一圈,他又带她去跑步,还帮她调了速度和坡度。

“我去那边练了。”他说罢,就要走。

烈筱软叫住他:“洛天祺,你平时有时间吗?如果你去健身房,能不能带上我?”

洛天祺停住脚步:“你哥呢?”

“他们都结婚了。”烈筱软满是委屈道。

宫凌夜天天撒狗粮,没空理她;烈渊沉前阵子去追贺晚霜,可是公司这边的事情又不能不管,所以两头跑,更没时间。

“好吧。”洛天祺笑:“看来你该找男朋友了,我帮你留意。”

烈筱软扶着跑步机的手忽而加大了几分力气,就连她自己也没察觉。

她点头:“好啊。”

“行,你加我个微信,是我手机号。”洛天祺道:“回头我出去健身就带上你。”

“好,谢谢!”烈筱软说话的时候,洛天祺已经转身了。

她听到洛天祺似乎在自语:“我得找夜哥要带孩子的保姆费!”

只是,当他走到宫凌夜那边的时候,整个人都不好了:“夜哥,我们中午已经吃得很饱了,不需要狗粮了。”

宫凌夜正在做俯卧撑,而宋伊人趴在他的身上,算是给他增加负重。而他每次起来,她都帮他擦汗。

等宫凌夜做了20个,宋伊人这才下来,又去给宫凌夜拿毛巾和水。

“天祺,你能做吗?”宫凌夜咕咚咕咚喝了水后问。

“当然!”洛天祺趴下,转头:“哪个妹子上?”

哪知道,他刚刚拍好造型,迟惊羽就直接趴了上去:“天祺,我上来,你应该也可以吧?”

众人大笑,洛天祺直接把人挤走,冲北冥沫招手:“沫沫,你来。”

“哎呀,我要偷拍了发给阿澈!”宋伊人笑。

只是,正说着,健身房这边还真来了人,众人一抬眼,发现正是轩辕澈。

他似乎刚刚从公司出来,身上还是一身西服,和健身房的气氛格格不入。

他走到洛天祺面前:“天祺,他们刚刚说,你要背沫沫?”

洛天祺崩溃:“阿澈,你耳朵是顺风耳吗?”

众人大笑间,北冥沫问轩辕澈:“你不是说没时间?”

“刚刚提前忙完就来了。”他将她拉进怀里,在她耳畔低声道:“我不想你只吃他们的狗粮。”

北冥沫闻言,笑了:“你怎么突然开窍了?”

他笑笑,想到的却是今天去公司路上,看到商场橱窗里的婚纱……

暴风中文推荐阅读:薪火游戏我是土匪,屋里全是公主女帝咋了人在诸天漂重生异界:命运的新起点僵约:他就是个该溜子!萧策叶雨欣从斗罗娶冰雪女帝开始寒门国舅长生:时间长河在左,我在右剑着史诗仙尊重生:开局自废修为玄幻:神尊重生后疯批嫡女杀疯了,全家人跪着求原谅道侣,请再努力一点!开局签到荒古圣体君逍遥全文完整版系统无敌?我只想躺赢!我有999999999亿个词条锦衣卫招狱小卒,开局捆绑公主我和妖精那些事儿镇世龙尊博物馆系统,万界资源任我取用制霸异界从一条蛇开始斗罗之我的武魂让他们疯狂落魄神族老祖,率家族重返神界废物童养婿之逆袭归来武界修仙,我无敌于世玄幻:别人辛苦修炼,我直接无敌妖猪传嫡嫁千金秦风杨如雪女富婆的第一神医免费阅读全文假的金丝雀的新书无敌战神【叶尘】凌玉的核后传奇:系统与红颜机械神皇绝世医皇肉身成圣,我是极道之王轮回之无敌主角系统厨神,把师姐们喂成女帝穿成冤种后娘,我被三个反派崽崽娇宠了玄幻:悟性逆天,女帝跪求我拜师我有一个棺材铺少爷我很强逆天!开局签到第一天就无敌啦!混沌仙棺灵中有禅梁寒郡的日记从不做舔狗开始逆袭ME兔我有系统,你们谁能打得过灵传承
暴风中文搜藏榜:重生之我为妖皇之子超级龙脉至尊九天神帝龙族:隐形守护者开局五辅加身我抱紧了媳妇的大腿废后难宠我杀死了自己刷新异界自断魔法之路的我只能依靠系统了请不到神的我只好自己成神荒古不灭诀莱蒙的神石领主咆哮听说陆先生暗恋我西游:从封神开始御斧开天从零开始造物主从山寨npc到大BOSS重生大燕,女帝悔哭了穿越后,我靠种田系统暴富了什么是快乐足球啊洛阳之子忠犬逆袭:鬼眼化妆师世界之下马小姐,本王咬定你了众神世界重建scp拯救世界氪金女仙修仙:我无限强化自身底蕴万古第一废材太古凌霄诀取酒苏尘陆岑音是什么小说我在剑的世界里屠神人道大圣陆叶全文完整版你惹通天干嘛,他徒弟多护犊子啊千面万象,心至何方喜欢养子,觉醒凤凰血脉后悔什么明九方霸道魔主的小娇夫共鸣塔血蹄盘龙异世故友趁女帝青涩,收养她做老婆玄幻:我就是三千道祖闪婚契约,国民影后捡回家史上最牛小强天衍邪神重生年代小福妻火辣辣反派:普天机缘,尽加吾身
暴风中文最新小说:凡骨铸神:三界乩身行我新开的养生馆直通修仙界杀死那个西周程序员咸鱼少女的时空战甲混沌天灵丹田神鼎穿越成为洪荒第十三祖巫合欢老祖,奴役几个仙子怎么了?人在百花宗,系统让我多子多福开局被封北凉王:我激活神魔系统灵域神源杀神之神吞界诀在女尊世界被轮番调教重生之绝世风流霸世录华夏宇宙之星辰霸业老头大反派:强娶神女,多子多福我才七岁,你告诉我是灭世魔尊?圣光厌弃?跟我做奶爸有什么关系宗门被灭,才知最废师弟是大佬谪天记神迹仙踪开局:十岁无敌金身尘衍行数据补天录老祖在线打假,飞升是骗局最强搞笑系统之齐小新修真之旅罢黜我?九条毒计灭你仙朝!玄河大陆苍生之律全民穿越:我靠画符领先所有人八年后必死?看我苟到炼虚灭金丹综武:锦衣卫,摸尸就能变强两界:我的金手指有点无敌武道剑尊噬天至尊昆仑第一圣九幽仙棺,血色玄途家族修仙之从玩傀儡到玩高达弑神玄武丛林王妃御龙记我用游戏来帮忙争抢一个世界家族修仙:青云王家玄幻:无敌帝子!我震惊就变强说好武侠世界,你怎么教人修仙?功法现编,我靠催更修仙败家就变强,亿倍暴击爽翻天天命绝师神纹证道我的量子金手指