朋友们，咱们要走进眼睛的神秘世界，特别是那个让人烦恼的白内障区和视力下降区。
先来说说白内障，这可是老年人眼睛的“大麻烦”。在咱们国家，白内障是老年人致盲的头号眼病。在 60 到 89 岁的老年人里，80%都可能被它“缠上”，要是 90 岁以上，那概率更是高达 90%以上。可以说，只要活得够久，大概率都会和白内障打交道。
要是把人的眼睛比作一架照相机，那角膜和晶状体就组成了镜头，视网膜就相当于底片。镜头透明、底片良好，才能拍出清晰的照片。可随着年龄增长，晶状体就像一个调皮的孩子，从透明变得不透明，这就形成了白内障。从外面看，瞳孔区会有一个白色的圆盘，中医把它叫做“圆翳内障”。
那得了白内障会有啥感觉呢？比如说老年性白内障，分两种类型，皮质型和核性白内障。皮质型的是从周边开始变混浊，一开始可能没啥感觉，可混浊越来越严重，视力就会下降，看东西模糊不清，尤其是在阳光特别足或者光线强的时候，感觉更明显，有的人甚至看东西还会重影。核性白内障呢，表现就是核硬化，比如说年轻时不近视的人，年纪大了近视却越来越严重。
白内障到底是咋来的呢？中医觉得，白内障大多是因为年纪大了身体衰弱，肝脾肾虚损，气血没法滋养眼睛，晶状体得不到营养，就慢慢混浊了。现代医学也认为，老化是白内障的主要原因。除此之外，遗传、局部营养障碍、免疫和代谢异常，还有外伤、中毒、辐射等等，都能让晶状体代谢紊乱，导致晶状体蛋白质变性混浊，从而形成白内障。这病一般在 40 岁以上的人群中出现，年龄越大，发病率越高。
白内障都有啥表现呢？最常见的就是单眼或者双眼无痛性、缓慢的视力下降。一般病程比较长，在没影响生活的时候，患者可能都习惯了这种模糊的状态。不过也有一些患者病情进展特别快，短期内视力就明显下降，还可能有眩光感、单眼复视、近视度数增加等情况。要是老年人有这些症状，那很可能就是白内障了。
那白内障该怎么治呢？药物治疗这块，目前国内外都还在探索研究。中医治疗一般从病因入手，调理肝脾肾，补补气血，也有一些局部用药，目的是消翳明目，针灸治疗能通经活络，对改善模糊症状和全身伴随症状有帮助。现代医学认为，早期白内障可以口服维生素 c、维生素 b2、维生素 E 等药物来延缓病情发展，对于中期的白内障患者，用了药后视力和晶状体混浊程度可能会有一定改善。但要是到了成熟期，中西医都倾向于手术治疗。
再来说说怎么预防白内障。出门的时候记得戴太阳镜，特别是夏天或者在海边这种紫外线强烈的地方，戴太阳镜能减少紫外线对眼睛的伤害。要适当喝水，别让身体脱水，不然病情可能会加重。建议每天吃 100 - 200 毫克的维生素 c，能有效预防白内障。少吃辛辣、油腻、不好消化的食物。可以适当吃点阿司匹林，能延缓白内障的发生。尽量把烟戒了，能降低得白内障的概率。怀孕早期用药要小心，有些药可能会导致胎儿先天性白内障。还有，要控制好血糖。
说完白内障，咱们再聊聊视力下降。
视力下降可是个常见又让人头疼的问题，原因那是五花八门，有生理因素、环境因素，还有生活习惯等等。
视力下降有好几种类型。有的是突然下降，可能还伴有眼痛；有的是慢慢下降，可能没什么特别的感觉。比如说一过性视力下降，通常 1 小时内就能恢复，可能和体位变化、血压波动有关系。视网膜脱落就严重啦，视力会急剧下降，得赶紧处理。视神经炎也是，视力突然下降，还会眼睛疼。糖尿病眼病呢，血糖一波动，视力就跟着受影响。
视力下降的原因也不少。要是家里有近视的人，那遗传基因可能就让你更容易视力下降。平时用眼过度，加上不良的生活和饮食习惯，像长期熬夜、总看电子产品，会让眼球表面泪液过度蒸发，眼睛变得又干又充血，视网膜还可能受损，视力也就下降了。随着年龄增长，脏腑功能减退，视力下降也可能是退行性病变。有时候视力正常的人也会因为视水肿、短暂性脑缺血发作、饥饿、精神刺激、用眼过度等因素出现暂时性视力下降，一般 24 小时后能恢复。还有各种眼部疾病，比如屈光不正、黄斑膜病变、角膜病变、晶状体病变、视网膜病变、眼外伤、青光眼等等，都可能导致视力下降。
视力下降的危害可不少，会让眼睛疲劳，还可能视网膜脱离、出现飞蚊症，眼睛又胀又疼，眼眶也疼，甚至会头晕、恶心，感觉眼睛又酸又涩。要是看书姿势不对，灯光照明不好，也会影响视力。要是一直不注意，视力下降严重了，不但工作学习受影响，生活都可能没法自理。所以，视力下降可不能小瞧，一定要重视起来！
接下来咱们重点说说视力下降区和白内障区。
先说区位。
视1区在双足底二趾三趾中趾骨片区的中间处。视2区在双足底二、三趾中趾骨中段内侧处。这两个区域主要是因为白内障、晶状体混浊引起的视力下降区。按摩的时候用按摩棒点按就行。
视3区有 3 处，第一、第二处在双足底二、三趾近趾骨远 1\/2 段的内外两侧处，第三处和“底”反射区重合共用。这是因为玻璃体混浊、视网膜退化、视乳头萎缩、视觉中枢病变引起的视力下降区。
要注意的是，视力下降的视1区、视2区和视3区的内侧是交叉反射的，也就是左脚上是右眼反射区，右脚上是左眼反射区。视3区的外侧不交叉反射，左脚上是左眼反射区，右脚上是右眼反射区。
再说说生理方面。
视力是指眼睛对物体形态的精细辨别能力，这包括结膜角膜病变、晶状体混浊度、视网膜及视网膜内的感光细胞功能、视神经功能以及大脑视觉中枢（丘脑后）功能的综合体现。视1区和视2区主要是晶状体混浊引起的白内障导致的视力下降，视3区主要是玻璃体混浊、视网膜的感光细胞功能、视神经和视觉中枢功能引起的视力下降。
这些晶状体病变、玻璃体病变、感光细胞不足、视觉中枢退化的主要原因有四种：
第一种是血循环障碍，血管硬化病变，就像道路堵塞，营养送不到眼睛那里。
第二种是肝分泌合成的营养物质不足，眼睛“吃不饱”，自然就没法好好工作。
第三种是外伤、其他病变或者退化，就像眼睛受到了“攻击”，受伤了。
第四种是食物中维生素 A、d、b?和相关元素缺乏，眼睛没了“营养大餐”。
所以做足疗的时候，得把相关的病治好，才能根治视力下降的问题。
比如说，有个老爷爷觉得自己最近看东西越来越模糊，去检查发现是白内障。他听说按摩脚底的这些区域有用，就坚持按摩，再加上注意用眼和饮食，视力还真的有所改善。
就像有个笑话里说的，有个人视力下降，看东西模糊，朋友开玩笑说：“你这眼睛是不是想提前退休啦？”他无奈地说：“我可不想，还得靠它看世界呢！”虽然是个笑话，但也能看出视力下降让人很苦恼。
好啦，朋友们，关于视力下降区和白内障区咱们就聊到这儿啦！希望大家都能好好保护自己的眼睛，让世界在我们眼中永远清晰明亮！