朋友们，咱们都知道足疗按摩通常能让人感觉身心舒畅，睡得香、吃得好、精神足，病症也能明显减轻。但您可能不知道，这其中也可能会出现一些让人意想不到的“小插曲”，也就是副作用或者多种不适的异常现象，甚至症状加重引发病痛等。
一般来说，足疗按摩出现副作用的概率还是比较低的，程度也不会太严重。根据我们的观察，副作用的出现往往和人的体质有很大关系。体质比较弱的、刚做完大手术的、小朋友等等，比较容易碰上这些情况。不过，体质强但对足疗特别敏感的人偶尔也会中招。要是用于保健，因为对象一般体质都不错，所以副作用出现的概率就更少，程度也更轻。正因如此，过去大家对足疗按摩的副作用都没怎么重视。就算出现了，也不觉得是足疗的问题，而是认为本人太疲劳啦、饮食没注意啦等等。但我们面对的是患者，观察到的副作用相对就多一些，也更明显一点。
这里面有个很关键的因素，就是刺激量相对过大，这可是诱发副作用的“头号嫌疑犯”。给健康人用的刺激量，如果用到患者身上，可能就相对过量了。对于体质弱、刚做完大手术、小朋友这些人群，要是能给少一点的刺激量，也就是力度轻一点、时间短一点，那绝大多数副作用都能避免。要是不小心出现了副作用，那也算是给我们提了个醒，下次再做的时候得减少刺激量。
另外，副作用还容易在一些特殊情况下出现，比如肚子太饿、吃得太饱、喝大了酒、过度疲劳的时候。
接下来，咱们详细说说这些副作用都有哪些“花样”。
首先，有人在足疗按摩的时候会出现头昏、恶心甚至昏厥的情况。这通常是因为本身贫血、体质差、过度疲劳，再加上刺激量太大，特别是反心（离心）方向按摩肺静脉区，就会引起进入左心房的血液不足，循环液减少，然后就出现脑缺血反应，像头昏或者昏厥，还会觉得恶心、胸部不舒服。严重的话，可能会突发心衰或者心搏骤停。这时候得赶紧改变按摩方向，改为向心（向下）重力按摩肺静脉区，或者立即点按 30 - 60 秒心力衰竭区及颈动脉区进行急救，症状很快就能消除。95%的患者安静休息一会儿，也能没事。对于这类患者，刚开始做足疗的时候，要选用轻柔的手法，力度轻、速度慢，让他们精神放松，别那么紧张，先从治疗心肌供血不足（心血管病）入手，就能避免这种情况发生。
然后，有人足疗后会觉得病情加重，原来不痛的地方也开始痛了，比如颈肩病、腰腿痛、关节炎，还有按摩过的足腿部腓肠肌，一碰就痛，摸着也痛。这是因为足疗按摩其实就是人类最早发现的疼痛刺激治病法，就是要在疼痛中发现疾病，用疼痛来调理转化治疗疾病。疼痛就是机体功能调整的过程，所以这也可以说是按摩起作用了，我们把这叫做“待适应”。确切地说，这是机体功能开始自行调整啦，只要能坚持忍耐下去，对症足疗，那些疼痛不适的病症自然都会慢慢缓解消失。不过这种疼痛的程度和持续时间长短，是和病的轻重成正比的。能不能坚持下去，就得看患者的信心、决心，还有足疗师的技术和经验啦。但是要注意，如果患者实在受不了，那必须改用轻柔的手法，或者结合别的疗法，比如热水泡脚、热敷，或者配合药物治疗，也可以暂停几天，等缓和一些了再做足疗。
还有人会出现发热、发烫的情况，这其实是血管扩张，血液循环改善，红细胞氧气交换氧化生热的现象，也是淋巴系统疏通兴奋，分泌出大量 t 淋巴细胞的免疫反应的标志之一，一般是有炎症的病人会有这种反应，这反而是足疗有效果的表现呢。
有人会出现足踝肿胀，这通常是患有淋巴管阻塞病人的反应，只要坚持足疗，并且向心推滑足腿，等病好了，肿也就自然消了。
要是有静脉曲张的病人，可能会发现静脉曲张更明显了，别担心，这其实是血流量增加，血液循环改善的现象。接着用针对静脉曲张的足疗方法，就能基本治好啦。
有时候按摩后的反射区会出现紫斑或僵块，这通常是因为血小板减少，再加上按摩量太大，力度大、时间长导致的。不过别慌，用热盐水毛巾热敷几次，每次 30 - 60 分钟，就能消失啦。
足疗之后，还可能会出现一些让人哭笑不得的情况，比如口渴、汗多、尿多、屁多、尿色深黄、尿味更臊、白带多、脚更臭、疲倦、思睡、流眼泪、淌鼻涕、大便棕黑等等。您可别被这些吓着，其实这正是体内的病毒在大量排出，是足疗效果明显的标志呢！
还有些人足疗 30 分钟后，会出现头面部或者半侧半身麻木，甚至全身冷麻得发抖。有这种现象的患者通常血黏稠度高，还有血管狭窄硬化的问题。足疗的时候把血管内的大量过氧化脂捏碎脱落，就更增加了血液浓度。这时候别慌，急救方法就是马上喝 500 - 800 毫升 40c的热水，热姜水更好，然后再做个热水浴或者泡个桑拿，出一身透汗，就能真正体会到足疗后的那种松爽和痛快啦。这个方法叫做“稀释血液、扩张血管、加速代谢”法。
咱们不仅要了解这些副作用，更重要的是得学会怎么处理。
常见的副作用有这么几种：
第一种是疲倦感，可能在做完足疗按摩后马上就出现。不过一般休息个半小时到 1 小时，自己就消失了。
第二种是头昏、恶心，也经常在做完后马上出现，个别甚至在按摩过程中就出现了。一般也是休息个半小时到 1 小时就没事了。一旦出现这种情况，得马上停止按摩，让患者在原地休息，密切观察，等症状完全消失了才能让他们离开，以防有意外情况能及时处理。
第三种是过于兴奋、失眠。正常来说，做完足疗按摩应该能让人情绪稳定，睡个好觉。有的在治疗过程中就直接呼呼大睡了。但要是出现相反的情况，往往是因为刺激量太大。
第四种是低热，体温一般在 37.5c左右，往往 1 - 2 天内就能自行恢复正常。这期间要注意适当休息，足疗按摩一般不会引起高热。
第五种是便频，这是因为做完足疗按摩后肠道蠕动增强了。不过这和肠道急性感染，像痢疾、急性肠炎、食物中毒那些可不一样，大便前不会有腹痛、里急后重这些症状，粪便也没有脓血粘液，就是大便次数增加，是正常便、软便，也可能是不成形便。这期间可以吃点有营养、刺激性小的食物，大多 1 - 2 天就能恢复正常。
第六种是病痛加重，这种情况往往出现在关节病变上。在前 1 - 2 次治疗后，病变部位的病痛反而更重了。这种情况出现后一般不要中断治疗，接着治症状会逐渐减轻。但是，如果治疗 3 - 5 次后症状还在逐渐加重，那就说明这个患者不太适合足反射疗法，得停止，建议改用其他治疗方法。
第七种是足部损伤。足部局部的损伤主要是因为按摩力度太大了。要防止这种情况，就得注意力度要适中，别太用力。足部局部的损伤大概有这么几种：
一是皮肤破损，这主要是按摩的时候忘了在局部涂润滑剂，在足部和下肢浮肿的时候更容易破损。对糖尿病病人得特别小心，他们皮肤破损后很难恢复。
二是皮下淤血，能看到皮下有暗红、青紫的颜色，局部会疼。这时候就得停止在这个部位操作。
三是损伤骨膜，足疗后脚一着地就疼，能持续 2 - 3 天，甚至更久。
四是骨折，对老年人和小朋友得特别注意。按摩的时候一定要注意辅助手的保护作用，别让趾部太背伸了。
要是足疗刺激出现了上面这些短暂的反应，其实都还算正常，不用中断足疗。不过足疗师在患者出现这些情况之前，一定要有充分的心理准备。一旦出现了，除了急救之外，还要及时跟患者解释说明，或者在患者来足疗之前就告诉他们“足疗几回后可能会出现以上这些应该有的反应”，这样大家才能更好地合作，免得患者心里有疑虑、恐慌，或者对足疗师不信任，错过了治病的好机会。
还有一种情况，就是足部按摩后没有效果。这可能有几个原因：
一是足疗治病的配区不科学，受传统的“全足按摩配区治病法的错误影响”，每次足疗配的反射区太多，治病的面太大太广，结果“喧宾夺主、矢不中的”，只要突出重点，配区精准一点，效果肯定就明显了。
二是没搞清楚所患疾病的虚实，只要针对病处反射区，改变按摩的补泻手法就能有效果。
三是足部还有很多病的治疗反射区没被发现，这就逼着我们根据分布规律去寻找、发现、认识和使用它们，来充实咱们科学的足疗文化和技术。要是没找到对应反射区的病，做足疗按摩当然没效果，只要找到了，肯定疗效显着。
四是所患的病属于传染病、寄生虫类病，或者有实质性器质性变化的病，还有中毒症，以及那些非药物解毒或者外科手术才能救治的禁忌证病。
比如说，有个人做完足疗按摩，感觉头昏昏的，还恶心，吓得以为自己出了大问题。结果足疗师告诉他这是正常反应，休息一会儿就好，他才放下心来。还有个人足疗后发现病情好像更重了，正准备发火，足疗师耐心解释这是身体在调整，他才耐着性子继续治疗，最后真的好了。
所以啊，朋友们，对于足疗按摩中的这些副作用，咱们不用太过担心，只要了解清楚，正确应对，就能享受到足疗按摩带来的好处啦！
好啦，关于足疗按摩中的副作用咱们就聊到这儿啦！希望大家在足疗的道路上都能顺顺利利，健健康康！