“是啊！例假对于女性运动员真的是致命的打击。尤其是水上，冰上这些项目，如果想要成绩就不能在将近一周的例假期间休息。”朱幼琳深邃不见底的双眸看着她们说道。
“来例假也得下水吗？”林惊蛰纯真的眼眸看着她们担心地说道。
“是的。”叶蓁蓁点头道。
“高水平的竞技哪怕你休息三天成绩都会有明显的下滑，那么不休息下水的话，就意味着你有可能会落下宫寒，痛经的后遗症。”朱幼琳无奈地看着她们说道，“干咱们这一行的，都会有不同程度的痛经情况，无法避免。”
“我听说有药的。”叶蓁蓁狐狸眼直视着朱教练说道，“调节经期的。”
“对！”朱幼琳深邃透彻的凤眸看着她们说道，“为了比赛时间不和经期重合，提前很久吃药调调时间。”深吸一口气无奈地说道，“我也吃过，至今都没法忘记队医给我药的时候，那眼神充满了心疼，我忘不掉她说过：这药不能吃太久，副作用对身体有损伤。”
“这也没办法，有成绩，辛苦也值得。”叶蓁蓁狐狸眼坚定地看着她说道，“也不是咱们一个人的事情，都会遇到的。”
朱幼琳轻叹口气眸光悲悯地看着她们说道，“做女人就是麻烦点儿。”
“辛苦不怕，流血流汗都不怕，就怕成绩不理想。”连西美伤感地说道。
餐桌上一片寂静，最怕空气中突然安静。
林惊蛰打破令人窒息的气氛，开口道，“另一条道路呢？”
“另一条道路则是大部分女孩子的道路，体重增加，柔韧性变差，身形变得笨重，胸部以下的重要部位会生长脂肪，在普通人的眼里着很正常身材。”朱幼琳不紧不慢地又道，“可能也就是会发现自己的胸和臀有点儿变化。”眨眨眼道，“你们可以照照镜子，看看你们是不是有所谓的上凸下翘的‘8’字形曲线，哪怕只是轻微的，因为这些凹凸的性征是不可能在你发育之前就有的。但是在很多竞技项目里可以说是致命的。尤其是对咱们女性，在发育后虽然外形出现变化，但力量和耐力并不会跟着有明显的变化，甚至有可能还会有明显的退化，这种情况，教练一般都会直接劝说放弃体育。因为这几乎没有继续涨成绩的可能。”
林惊蛰赶紧看看自己的胸部还有屁股，“还好，还好。”
“我看着你们呢！”朱幼琳温润的黑眸看着她说道，“别怪我苛责啊！实在是这就是现实，我对事不对人。”
“明白，您也是为了我们好。”齐娜闻言郑重地说道。
“不经一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香。”连西美圆溜溜的眼睛看着她说道。
“吃西瓜，西瓜。”林惊蛰指指餐桌上的西瓜说道，“吃完了训练。”
林惊蛰她们回到了训练馆，躺在垫子上，小憩了半个小时，热身运动一下，将身体活动开了，换上连体泳衣下水训练。
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站在泳池边上，林惊蛰紧抿着唇，她好像忘了自己是个旱鸭子。
这咋整啊！
“你还不下水吗？先活动一下，再正常训练。”朱幼琳明亮的眼睛看着她说道。
“几天没游我得先适应一下。”林惊蛰小心翼翼地说道，主要是怕露馅儿了。
“适应？”朱幼琳好笑地看着她说道，“你这游泳就像是你呼吸一样，融入骨血了。”
林惊蛰闻言想了想，融入骨血？那是不是也该有肌肉记忆了。
反正在泳池边，有什么危险她也能及时的扒着边沿。
不怕死的林惊蛰扒着泳池边，滑进了水里，身体自然漂浮了起来。
林惊蛰内心是无比的吃惊，在脑中回想一下原主如何游泳，贴着泳池边慢慢地动了起来。
果然有了肌肉记忆，这技术动作非常到位。
起初林惊蛰还有顾虑，怕自己真的‘落水’，几圈游下来，不说肆无忌惮吧！像鱼儿畅游没问题。
游泳对身材好，可是游泳真的耗费体力，消耗热量。
朱幼琳走到泳池边蹲下来看着她说道，“看你小心翼翼的样子，还以为初学者呢！”
林惊蛰眼神游移着，打哈哈道，“这一天不碰水，还真不习惯。”
“现在感觉怎么样？”朱幼琳闻言莞尔一笑道，“我也是就像鱼儿不能离开水似的。”
“海阔凭鱼跃。”林惊蛰桃花眼弯弯带笑看着她说道。
“我记得你四种泳姿均衡发展，”朱幼琳温润的眼眸看着她说道，“今天不干别的，就练习四种泳姿的技术动作。”
“好！”林惊蛰双手撑着泳池边抬眼看着她说道，心里偷偷松口气，还好没一下子上强度，她现在得尽快熟悉各种泳姿。
林惊蛰起初感觉这胳膊腿都不是自己的，熟练之后才好好的驾驭。
游累了坐在泳池边上歇歇，林惊蛰看着其他人都在拼命的练习，如鱼儿似的，“游得好快啊！”
“不快，跟国际一流水准还差的远呢！”朱幼琳黑亮的双眸看着她说道，将浴巾搭在她的身上，“别着凉了。”不疾不徐地又道，“等你们游完了，咱们看录像，看看人家国际水准。”
“看录像？”林惊蛰裹了裹浴巾看着她说道。
“看人家如何游泳，怎么呼吸，脚怎么打摆，怎么转身的……”朱幼琳晶亮的眼眸看着她说道，“然后跟着学。”
林惊蛰闻言柳眉轻挑看着她说道，“她们的未必适合咱们？”
“你赶超她们才有资格说，咱现在只能像小学生似的认真的学习。”朱幼琳严肃且认真地说道，“改进咱们的技术，争取超越她们。”
“不能请他们来教咱们吗？”林惊蛰清澈的桃花眼看着她问道。
“咳咳……”朱幼琳闻言被惊得直咳嗽。
“怎么了？我说的不着边际？”林惊蛰琥珀色的眼睛无辜地看着她问道。
“咱只是省体校，不是国家队。”朱幼琳好心地看着她说道，“咱可没那么多钱请人家，况且把人请回来，你确定他们真心实意的教。”