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小河边。

冷风呼呼地吹,小刀一般轧得人脸疼。

赵威领着五个徒弟,踩在柔软的雪地上,正在履行师父的职责。

刚开始第一课,也不可能就学什么高深内容,只进行最基础的体能训练,进行全身拉伸,包括大腿前后侧、臀部、腰部、肩部、颈部等部位,提高肌肉和关节的柔韧性。

看似简单,实则也很难。

这些人都是大老粗,腿筋和钢筋一样硬,无法压下去;踢腿时软棉无力,杀伤力太弱;腰板生锈一般,动一下咔咔作响……

不多时,就听到他们哎哟哎哟的直叫唤。

“疼疼疼……师父,这也太难练了吧,这是要我的命啊!”

“求求你,让我歇会儿吧,我快死了啊!”

“这根本不是人能办到的,受不了了,救命啊!!!”

……

听得出来,才刚一开始,就已经被吓到了。

赵威冷冷一笑:“这么点苦都吃不了,还想成材?回家吃乃去吧!”

二癞子有些不服气的道:“这么难的动作,除非从小就练,不然的话……谁受得了啊!”

其余几人也附和的提起要求来:“师父,给我们再减轻一点难度吧,我们是真的想学!”

赵威有些恨铁不成钢的道:“你们自己好好看看,我是咋练的。”

自打重生以来,他可没有偷懒过,每日里总是要挤点时间爬起来锻炼的。

当下就把这一套热身动作,每一样来了五组,每一组都要做30个。

直到身体变得有些暖和了,就把身上的厚棉袄脱下来,直接开始展示各种拳法。

一套拳也就几分钟,全部连贯着打下来,也是挺有看头的,几人直接眼花缭乱,光用眼睛看都跟不上节奏,更不要说跟着比划了。

就这水平,称不上什么武学大师,但重在实用性,都是搏杀格斗技巧,二癞子一时不察挨得近了一些,被赵威的拳风给扫到,整个人被一股大力牵扯着,不由自主地带摔倒的。

这还只是擦个边,就摔得他肋骨生疼。

如果实打实地挨上一拳,他怕是骨头都要被打断。

几人被他这一套行水流水的动作给惊艳到,为刚才的那些话,感觉到羞愧不已。

“行了,也没指望你们一口气吃成胖子,一步步来吧,先沿着河岸跑三公里吧!”

这话一出,众人都开心了,别的不会,但跑步还是会的。

但是有些不解地问起来:“三公里是多远?咱们要跑多久才够?”

“就饭熟的时间吧,别问那么多,我跟着你们一起跑,谁若是跟不上,以后都不用跟了。”

赵威带头就往前冲。

这沙地很是柔软,其实很不利跑步,对人的体力消耗挺大。

赵威不是第一次体验,比这还要恶劣的路,他都跑过。

冬天空气里的氧气是有些稀薄的,所以,这才定了个三公里。

如果是拉练,就没有少过5公里的,最多的时候,可能要跑30公里以上。有的时候,还要负重长跑。

他们好歹也是干体力活的,三公里应该能拿下。

赵威要是记得不差的,从前读书时,对学生的体能锻,都是两公里的要求。

五人看着师父都跑了,为了不被落下,也不想被看扁了,于是纷纷把外衣和帽子一脱,全都追了上去。

此时的河边,倒也别有一番景致,河水上面覆着一层薄薄的冰,水流几乎看不见。

这沙石上长满了密集的野草,都已经干枯了去。

脚踩上去沙沙作响,如果不小心一些,还会滑一下。

但摔也摔不疼,爬起来继续跑呗。

赵威就像是吃了鸡血一样,刚开始的时候,五个徒弟还能勉强跟上步伐。

后面已经只能望其项背。

再后面,其已经跑得不见踪影,只留雪地上一串串的脚印,证明他来过。

等到众人累得像条死狗一样的跑到终点时,就看到赵威已经掏出弹弓,打下来几只飞鸟,正将它们挂到树杆上,准备烧烤。

赵威一脸鄙夷地摇了摇头:“啧啧……再晚一些来,我鸟都吃完了,你们就等着喝西北风吧!”

几人看着已经开始烤.鸟的动作,拖着沉重的步子,气喘吁吁地走了上来。

“师……师父,这还只是开始,等着吧,总有一天,我们……我们一定能超过你。”

“呼……累死个人嘞,这腿直打飘飘啊,不行了,我得休歇会儿。”

说着说着,就要一屁.股坐下去。

赵威直接抽出一根干柴,猛然抽到屁.股上,阻止了他们的这一行为。

“才刚跑完,不能立马就坐下,给我慢慢的走,活动一下四肢筋骨,最好把刚才的那一套热身步骤都做一遍,能将运动后的伤害降到最低。”

众人看着他手里的棍子,都被打疼了,这一棍子下去,都打肿了说。

于是,碍于他的威严,只能咬牙地照着做了。

虽然还是做得不到位,但好歹有个态度,并没有放弃的意思。

等他们都已经做完了后,赵威的野鸟已经烤得五分熟。漫不经心地又提了一个要求。

“每人做100个俯卧撑,谁先做完,谁先吃肉。”

“做得最慢的一个没得肉。开始吧!”

赵威拿出了自己的撒手锏,弄了一些烧烤面,撒在烤肉上。

瞬间,香气扑鼻,馋得人直流口水。

这年月,谁会嫌肉多啊,都想吃到这个烤肉。

于是,一场内卷自此开始。

五人此时身上还冒着热气儿呢,也不休息了,直接趴雪地里开始动起来。

刚开始报数的时候,还是正常的,但从10之后,就开始乱了。

明明做到第18个了,却报了个13,越做越少的,把赵威听得目瞠口呆。

这些家伙的文盲程度,已经达到了惊人的地步。

怪不得老村长那种能写几个狗爬字的老东西,就已经能坐到这个位置,实在是村民的文化素质太低造成的。

这两年,村子里原本是有开办扫盲班的,公社的人天天的作宣传,标语写得满大街都是,但大家伙儿都吃不饱饭,还嫌弃地方远,加上天气冷,几乎没有几个人去。

他默默地看着他们几人,都已经做了一百多个了,报数还停在十几,二十几的数字上,貌似永远也数不到100。

终于,也不知道哪个家伙开窍了,在快累吐血之前,灵光一闪,直接冒出来一句。

“28……100,哈哈哈……我先做完了,烤肉是我的了。”

其余的四个人受到刺激,也不甘示弱地叫了起来。

“100,我也100了。”

“我也是……”

然后一个个急巴巴地冲到火堆前,生怕是最后那一个。

赵威无奈地把烤肉递了过去,把自己的那一只也给了他们。

“你们……唉……吃吧吃吧,服了你们了……”

“吃完了,为师好好教教你们,如何正确数数,免得你们以后出去了,丢我的脸!”

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