进入一中后，小美发现，召开全区运动会时，再没有像小学那样的片区划分参赛制度了。各中学都是作为独立个体派出运动员去参加的。当然，像九原一中这样规模的重点学校，各类人才是不缺乏的。不管是文艺汇演，还是运动会比赛，她这样的人是很难被选上代表学校去参加的。不过在方小美看来，能够参加学校的文艺汇演或运动比赛就很知足了。
每年一中举办的学生运动会，场面之壮观，比东区的小学生运动会更为盛大。偌大的操场上，人山人海，到处都是五彩斑斓的旗帜在挥舞飘扬，因各年级每个班都精心设计了属于自己的特色旗帜。欢呼声、喝彩声此起彼伏，不由让小美回想起曾经有一年跟随哥哥姐姐去东区体育场观看全市中学生运动会的盛况。
在上一年的九原一中运会上，刚上初二的小美满怀信心地报名参加了自己最擅长的跳高和200米短跑两个项目，不过连个优秀奖都没有拿到。今年她依然报了这两个项目，然而当班主任倪老师在班上公布运动会参赛名单及各运动员所要承担的比赛项目时，却出了点意外——在读到方小美的名字时，竟多出了一个他未曾预料的项目：初三女生400米长跑。
所以倪老师读到这里时，特意停顿了一下，抬眼看向了她，眼神中流露出一丝疑惑与惊奇，似乎在无声询问：这孩子今年为何破天荒报了三项竞技项目？
台下的小美心中涌起了一股怒气。她从未想过自己会被强安一个并不擅长的项目。报项目那天，在她填报完自己的两个项目后，体育委员罗一舟笑着对她说：“方小美，咱班女生还没人报400米，去年这项目就空着。干脆你一块报了吧。”
“我哪儿行，你还是再等等，说不定今年有谁会报呢。”小美笑了笑回应他道。她心里很清楚，跳高和200米就已经耗费了她所有的力气，这又不是在小学那会儿比赛。自己都无法保证原来十拿九稳两个项目能不能取得好成绩，可别像去年一样，毕竟有那么多的班级参加呢。至于400米长跑，小美连想都不敢想。而且在小学的时候，她就从没参加过长跑。
“没事的，我就先帮你报上吧，到时真没人报，再给你划掉好了。”罗一舟微笑着坚持道。
“行吧，不过你千万别真给我报上去啊。”小美也不甚在意的叮嘱了他一句，就离开了。
之后她也没有把这事放在心上，谁曾想，罗一舟这家伙，竟然真的给她把400米长跑报上去了。方小美忍不住回头恶狠狠地瞪了体育委员一眼，心里想着，下课后再找你算账。
“倪老师。。。”此时，后排的罗一舟举起了手，急切的朝台上喊道。
“罗一舟，你起来说。”倪老师看到他举手，猜到是为了名单上的事情，便温和地招呼他说。
“倪老师，方小美其实没有报400米长跑，是我忘了划掉。。。不，是我误报了。”或许是后排的罗一舟感受到了前排方小美那“狠厉”的目光警告，他很快举起了手。看到他紧张地站起来说话的样子，小美心中的怒气顿时消散了不少。“这么说，他是真的忘划自己的名字了？”
“哦，那咱们班女生谁报了400米长跑？罗一舟，下课后，你去跟年级组负责这个的老师更正一下这个错报的事。”倪老师对体育委员说。
“和去年一样，咱们班没有女生报这个项目。”这回罗一舟回答的很利索。
“哦，这样啊。。。400米的分可不少啊。。。那行吧，没有就没有。你下课记得去更正一下。我说方小美今年运动会怎么报这么多项，再说她这么瘦弱，也跑不了400米嘛。”倪老师后面那句话，仿佛是在自言自语，又好像是在对体育委员说。不管是对谁说的，前排的小美听得一清二楚。就在那一刻，她也不知哪根神经打错了。就在班主任即将离开教室的那一瞬间，方小美大声说道：“倪老师，不用让体育委员改名单了，400米给我报上吧。”
倪老师迈出的一只脚突然停住，然后收了回来。他转身走到方小美的跟前，看着她说道：“方小美，你已经报了两项，不用再报了。长跑和短跑可有很大的不同啊，光是有毅力，没体力也不行。”
班主任说到这里，对从后面走过来的体育委员说道：“罗一舟，你现在就去年级组那里把方小美的400米去掉，别去晚了被报到校运动组。”
“好的，倪老师。”罗一舟赶紧回答道。
然而，小美却坚持道：“不用了，罗一舟。既然已经报了，就让我试一试吧。”
“倪老师。。。”罗一舟左右看看，一时也不知该如何是好，只好将目光投向了班主任倪老师。
“想试试也可以，但方小美，我可告诉你，一定要量力而行。成绩不重要，别出什么问题就好。”
倪老师看她如此坚持，只好点头同意了。离开之前嘱咐她这几天去学校操场上跑几圈适应一下，如果感觉不行就赶快放弃。
当天下午，当班主任倪老师看到下周要举行的运动会比赛日程表后，发现方小美的三个比赛项目竟然都被安排在了同一天进行。于是匆匆赶到班里，在门口将她叫到走廊里，一脸严肃的劝说道：
“方小美，我看你还是放弃400米长跑吧。这个项我们班空着就空着吧，扣不了多少分。你只要把另外两项完成好就行了。”
“倪老师，我。。。还是想试试。反正中途还能休息一会儿。”知道班主任来意的小美，还是坚定地这样回答道。在过去的两天里，她与袁红、徐翠玲一起在学校大操场上跑了几圈，对自己的表现充满信心。于是接着对倪老师坚定地说道：
“我感觉自己一定能行的，我有这个信心。”倪老师不想打击学生参加学校运动会的热情，只能无奈地又叮嘱她道：“那你这两天就多利用课余时间在操场上练习练习吧。千万不要勉强自己。”
“好的，谢谢老师。”
小美之所以如此坚持要参加400米的长跑项目，也是为感谢倪老师当初帮她转到这个重点学校，还有一直以来对她的关心和照顾。再说只多跑200米而已，她相信自己能够顺利完成。
上午的比赛中，小美的跳高获得了初三年级组的第3名，200米短跑也取得了第5名的成绩。这给五班的同学们带来了很大的惊喜，他们纷纷向小美表示祝贺，就连平时不太与女生交流的男生们也围了过来，为她鼓掌并送上祝福的话语。这是他们班在这次比赛中获得的比较靠前两个奖项，这让班主任倪老师笑得格外开心。他叮嘱小美中午要好好休息，为下午的比赛做好准备。
不过方小美还是过于乐观了。实际比赛和平时练习毕竟两码事，200米短跑中她是取得了不错的成绩，但400米长跑却不是看上去和操练起来那样轻松。正如班主任倪老师说的那样，单单有毅力并不够，身体素质同样至关重要。
初三年级组的女子400米长跑，原本就没几个女生报名参加。到了预赛时，又有女生选择弃权。最终只剩下了五个女生。因此根本没进行预赛，比赛直接进入了决赛阶段。信号枪一响，小美奋力地朝前跑着，最后取得了第三名的好成绩。
当同学和老师们还在跑道终点为她欢呼时，小美却突然在冲过终点线后噗通一声倒下了。这一幕让所有人都惊愕不已，大家纷纷围上前去，关切地询问她的状况。
“快，背起她送校医室!”
在终点处，正在为方小美欢呼喝彩的倪老师见到此景，迅速冲过来，正打算背起小美去医务室。这时，一位女老师走了过来，伸出手摸了摸小美的额头，温和地问道：“孩子，你是不是感觉很恶心想吐啊？”
小美点点头，此刻，她的五脏六腑好似在翻滚，心中不禁有些慌乱，自己会不会就这么完了。
“您是这位同学的班主任吧？快让同学背起她跟我去办公室，我有办法，不用担心。”女老师对一旁焦急的倪老师说。
倪大福并不熟悉这位女老师，见她显然有着丰富的经验，便快速点点头。“蓝定筠，你能行吗？”倪老师正要招呼男生来背方小美，见瘦高的蓝定筠已经开始行动，便有些担心的问他。
“走吧。”蓝定筠并没有回答老师，而是很快背起小美看向那位女老师，“您办公室怎么走?”
女老师这才赶紧领着一伙人跟随她来到办公室。那是一排平房，他们进来前，看到的这间屋子上挂着高一年级组的牌子，大家这才知道，这位女老师是高一年级的老师。
在女老师的指引下，女生们扶着方小美坐在椅子上。老师用自己的杯子调制了一杯白糖水，并加入了一点盐。等小美喝下这杯盐糖水后，瞬间感觉恢复了活力。她的脸色不再苍白，那种恶心想吐的感觉也渐渐消失了。
看到方小美的情况有了好转，班主任倪老师紧绷的神经终于放松下来。忙向这位女老师表示了衷心的感谢，袁红、许翠玲等女生以及背着小美来的蓝定筠也纷纷向她道谢。
自那以后，小美对长跑产生了深深的恐惧。即使是体育课上的400米跑步测验，她也总会找借口逃避。在她看来，成绩并不是最重要的，生命安全才是第一位的。这两次经历让小美对盐糖水的功效深信不疑。每当家中有人出现恶心症状时，她都会主动调制一杯盐糖水给他们喝
有一次，赵秀儿略感有些恶心，看着三女儿递过来的半杯盐糖水，半信半疑地问：“这盐糖水真有你说的那么神奇吗？”虽然心中对女儿说的疗法有所保留，但在没有其他缓解办法的情况下，也只能尝试一下。不过喝下女儿调制的盐糖水没过多久，她果然感觉恶心的症状减轻不少。这让赵秀儿对盐糖水的神奇功效有了切身的认识。
后来，小美在一本医学健康类杂志中读到了一篇详尽的介绍文章。里面深入剖析了白糖盐水的作用，指出它不仅具有补充体液、维持人体血容量和细胞外液平衡的重要功能，还能有效增加体内水分含量，促进新陈代谢过程中废弃物的排出，从而让人体的免疫力与抵抗力也能得到增强。
小美想，高一那位女老师当时所以能迅速准确地使用糖盐水来应对她的症状，是因为她具备了一定的医学保健知识，所以能够根据症状判断出她当时需要补充体液，白糖盐水还真是一个快速有效的方法。这种做法也非常简单实用，可以帮助人在出现不适时迅速缓解症状。
文章还进一步解释了为什么白糖盐水能够缓解呕吐症状。当人体出现呕吐时，会导致大量失水和电解质失衡。呕吐时会使身体失去水分和盐分，导致身体虚弱和不适。摄入适量的白糖盐水可以快速补充这些流失的营养成分，帮助身体恢复平衡。白糖中的糖分可以提供能量，而盐水中的钠和氯离子可以补充电解质，帮助身体正常运转。
这次事件，让小美更加认识到，了解和应用医学保健知识对于健康的重要。只有通过正确的饮食和生活习惯，才可以增强身体的免疫力和预防疾病的发生。如果出现不适症状，一定采取适当的措施来缓解症状，并寻求医生的帮助。通过关注身体健康，才可以过上更健康、更美好的生活。