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这场雨下得更欢快了,仿佛在为这场特别的运动会鼓掌喝彩。

最后,比赛终于圆满结束,每个家庭都凭借自己的努力拿到了属于自己的奖品。奖品十分丰富,有漂亮的文具盒,里面装满了五颜六色的铅笔和橡皮,那些铅笔就像彩虹的颜色,散发着梦幻的气息;有精美的图书,书页散发着淡淡的墨香,仿佛在诉说着一个个奇妙的故事;还有可爱的玩具,毛茸茸的小熊,摸起来柔软极了,仿佛在向孩子们传递着温暖;会说话的机器人,一按按钮,就会发出有趣的声音,逗得孩子们哈哈大笑。

孩子们抱着奖品,脸上洋溢着幸福的笑容,那笑容如同春日里盛开的花朵,灿烂而纯真。

“这运动会太有意思啦!”一个小男孩兴奋得手舞足蹈,手里的玩具飞机举得高高的,仿佛要让全世界都看到他的喜悦。

“下次咱们再办!”一位家长笑着说,眼睛里满是期待,那眼神仿佛已经在憧憬着下一次运动会的精彩场景。

大家一边说着,一边带着满满的快乐回家了。雨水还在淅淅沥沥地下着,但四合院的欢乐却没有因为雨水而停止,反而在每个人的心中留下了一段温暖而难忘的回忆。这段回忆,如同夜空中最亮的星星,在岁月的长河中闪烁着璀璨的光芒,永远铭刻在大家的心中。

苏尘这些日子,每次站在镜子前,脸上的表情就像吃了苦瓜一样难看。看着镜子里那瘦得皮包骨头,仿佛一阵大风就能吹得东倒西歪的自己,他满心都是无奈与不甘。“瞅瞅我这身子骨,瘦得跟麻杆儿似的,再这么下去,恐怕一阵微风都能把我吹到九霄云外去咯!”苏尘一边嘟囔着,一边捏了捏自己那几乎没有什么肌肉的胳膊,越看越觉得闹心。

“不行,必须得改变改变这副模样!我要健身,练出一身腱子肉,成为一个真正身强体壮的男子汉!”苏尘暗暗发誓,眼神中透露出一股坚定的决心。

苏尘可不是那种只说不做的人,一旦下定决心,那行动力简直爆棚。当天晚上,他就把自己关在屋里,对着台灯,拿着纸笔,开始精心规划自己的健身大计。他时而托腮沉思,时而奋笔疾书,还时不时地在纸上比划着各种健身动作,那认真的劲头,仿佛在策划一场重大的战役。就这样,闷头鼓捣了大半宿,一份详细得不能再详细的健身计划终于新鲜出炉。

第二天清晨,天还没亮透,整个世界仿佛还沉浸在梦乡之中。平日里负责打鸣的公鸡都还没来得及一展歌喉,苏尘的闹钟就像个不知疲倦的小恶魔,“叮铃铃”地疯狂响个不停,那尖锐的声音在寂静的房间里显得格外刺耳。

苏尘在温暖的被窝里像只煮熟的大虾,翻来覆去,双眼紧紧闭着,仿佛被胶水粘住了一样,怎么也睁不开。此刻,他的脑海里就像有两个小人在激烈争吵。

“别起别起,这被窝简直就是天堂,暖和得不得了,再睡一会儿,就一会儿。”一个小人懒洋洋地打着哈欠说道。

“不行不行,计划都已经制定好了,做人得有毅力,说好了要健身,就得说到做到,赶紧起来!”另一个小人则义正言辞地反驳道。

这两个小人在苏尘的脑海里吵得不可开交,苏尘也在被窝里痛苦地挣扎着。最后,苏尘一咬牙,使出浑身的力气,仿佛在和被窝进行一场拔河比赛,终于从那温暖的被窝里钻了出来。

他睡眼惺忪地套上那身松松垮垮的运动服,那衣服就像挂在衣架上一样,空荡荡的,显得他更加单薄。苏尘耷拉着脑袋,迈着沉重的步伐,像个梦游的人一样出了门。

外面的天空还是黑咕隆咚的,就像一块巨大的黑色幕布,沉甸甸地压在大地上。凛冽的小风像调皮的小精灵,一个劲儿地往苏尘的衣领里钻,冻得他不禁打了个哆嗦。

苏尘深吸一口气,给自己鼓了鼓劲,然后迈开腿开始跑起来。可刚跑了没几步,他就感觉不对劲了。嗓子眼就像着了火一样,干得难受,每呼吸一次,都能感觉到一股火辣辣的刺痛。胸口也像被一块大石头压着,闷得喘不过气来,仿佛有个破旧的风箱在胸腔里拼命地拉动,发出“呼哧呼哧”的声音。两条腿更是像灌了铅一样沉重,每抬一下都要付出巨大的努力,就好像腿上绑了两个大沙袋。

“哎呀,这才刚开始,怎么就累成这副德行?这往后的日子可咋熬啊?”苏尘心里不禁打起了退堂鼓,脚步也不由自主地慢了下来。

“不行啊,这才第一天,绝对不能就这么认怂!要是连这点苦都吃不了,还谈什么健身,谈什么改变自己!”苏尘在心里狠狠地给自己打气,咬着牙,硬着头皮接着往前跑。

一路上,苏尘呼哧带喘的,那声音就像拉风箱一样,仿佛随时都能断气。他感觉自己的肺都要被撕裂了,每一步都像是在和自己的身体做斗争。好不容易跑完了计划中的三公里,苏尘就像个丢了魂的行尸走肉,摇摇晃晃地回到了家。一进屋,他连鞋都懒得脱,直接像一滩烂泥一样瘫倒在沙发上,一动也不想动,只觉得浑身的力气都被抽干了。

到了晚上,苏尘瞅了瞅墙上的挂钟,又到了该锻炼的时间。他满心不情愿地走到客厅中间,慢慢地趴到地上,准备做俯卧撑。

当他双手撑地,试图撑起自己的身体时,却发现胳膊软得像面条一样,不受控制地剧烈颤抖着。

“一、二、三……”苏尘咬着牙,艰难地数着数,每说出一个数字,都感觉用尽了全身的力气。可刚做到第十个,他就再也撑不住了,“哐当”一声,整个人重重地趴在了地上,脸差点就贴到地面上了。

“这也太难了吧!我这胳膊怎么就这么不争气呢!”苏尘躺在地上,大口大口地喘着粗气,心里满是沮丧。

接下来做仰卧起坐,更是让他痛苦不堪。才做了没几十个,肚子就像被人用棍子狠狠地敲了一下,一阵剧痛袭来,疼得他忍不住“哎哟”叫出声来,肚子上的肌肉也不停地抽搐着。

就这么硬撑着练了几天,苏尘感觉自己已经快要到极限了。每天早上起床,对他来说就像奔赴刑场一样痛苦,心里充满了恐惧和抗拒。晚上一想到又要开始锻炼,他就愁得直揪自己的头发,仿佛那些头发能帮他分担一些痛苦。

秦淮茹和许大茂最近看着苏尘这副无精打采、要死不活的样子,心里都犯起了嘀咕。

“苏尘,你这几天是咋啦?咋跟霜打的茄子似的,一点精神头都没有,蔫了吧唧的?”秦淮茹看着苏尘那浓重的黑眼圈,关切地问道。

苏尘长叹一口气,就像竹筒倒豆子一样,把自己健身的事情一五一十地说了出来。

“哟呵,你小子还有这雄心壮志呢!不过这才几天功夫,就想打退堂鼓啦?这可不像个爷们儿干的事儿啊!”许大茂撇撇嘴,脸上满是不屑的神情。

“我也不想啊,可这健身真不是人干的活儿,太遭罪了。每天都累得半死,我感觉自己都快坚持不下去了。”苏尘耷拉着脑袋,有气无力地嘟囔着。

“苏尘,你可不能半途而废啊!你得咬牙坚持下去!你想想,等你练成了,那身强体壮的样子,走在街上,回头率不得爆表啊!小姑娘们肯定都得多瞅你两眼。”秦淮茹拉着苏尘的手,苦口婆心地劝着,眼神中充满了鼓励。

“就是,这点苦都吃不了,还算啥老爷们儿!你瞅瞅我,以前那日子过得多苦,不也都咬牙挺过来了吗?你就不能有点出息!”许大茂挺起胸膛,用力拍了拍,发出“啪啪”的响声,一副自信满满的样子。

苏尘听了他们的话,心里头开始琢磨起来:“他们说得好像也有道理,我不能就这么轻易放弃,得坚持下去!”

“行,那我接着练!”苏尘握紧了拳头,眼神中重新燃起了斗志。

从那以后,每天早上,天还黑得伸手不见五指,秦淮茹就像个准时的闹钟一样,稳稳地站在苏尘家门口,扯着嗓子大声喊道:“苏尘,赶紧起来,别磨蹭!再不起床,太阳都晒屁股啦!”

苏尘在屋里迷迷糊糊地应了一声,然后费了九牛二虎之力,才从床上艰难地爬起来。

晚上,许大茂也会搬个小板凳,大剌剌地往苏尘旁边一坐,两只眼睛瞪得像铜铃一样大,死死地盯着苏尘做锻炼,那认真的模样,就像一个严格的监工,苏尘的每一个小动作都别想逃过他的眼睛。

有一回,苏尘像往常一样出去跑步。跑着跑着,也不知道是路上有个小石子没注意,还是自己不小心,脚底下突然一崴,整个人瞬间失去平衡,“扑通”一声,结结实实地摔了个狗啃泥。

“哎呀,疼死我了!”苏尘坐在地上,双手紧紧地抱着脚,五官因为疼痛都挤到了一块儿,脸上的表情扭曲得像个麻花。

“这算啥,起来揉揉接着跑!男子汉大丈夫,这点小伤算得了什么!”许大茂站在旁边,不但没有一丝同情,反而大声地催促着。

“苏尘,别听他的,先看看伤着没,要是伤得厉害,可不能硬撑着,不行就歇几天。”秦淮茹听到声音,急急忙忙地跑过来,蹲下身子,小心翼翼地查看苏尘的脚。

苏尘咬着牙,疼得眼泪在眼眶里打转,但他心里头琢磨了一会儿,还是坚定地说道:“不行,我不能停,我得接着练!这点伤算不了什么!”

说完,苏尘强忍着疼痛,咬着牙,一瘸一拐地又跑了起来。每跑一步,都能感觉到脚上钻心的疼痛,但他还是没有放弃,一步一步地坚持着。

还有一回,苏尘做俯卧撑做到一半的时候,实在是累得不行了,胳膊已经完全没有力气,整个人摇摇欲坠。

“加油啊,苏尘,就差一点儿了!你一定可以的,再坚持一下!”秦淮茹在旁边又是拍手又是跺脚的,扯着嗓子为他鼓劲。

“你这也太弱鸡了,使点劲啊!就这点能耐?”许大茂也在一边扯着嗓子喊,那声音就像要把屋顶掀翻一样。

苏尘脸憋得通红,就像熟透的番茄,脖子上的青筋都爆了出来,仿佛一条条蚯蚓在皮肤下蠕动。在他们的鼓励和刺激下,苏尘最后愣是又多做了几个,直到实在撑不住了,才重重地趴在地上。

日子就这么一天天过去,在秦淮茹和许大茂的死盯死守和加油打气之下,苏尘每天都在咬牙坚持着,默默地承受着身体上的疲惫和痛苦。

终于,功夫不负有心人。有一天早上,苏尘像往常一样出去跑步。跑着跑着,他突然感觉身子轻快了不少,就像身上的枷锁被解开了一样。呼吸也变得均匀而顺畅,不再像以前那样喘得像个破风箱,每一次呼吸都能感觉到清新的空气顺畅地进入肺部,为身体注入源源不断的能量。

“嘿,好像还真有点效果!”苏尘心里头一阵惊喜,脚下的步子也不由自主地轻快了起来,就像踩在云朵上一样,跑得更加轻松自如。

到了晚上做俯卧撑和仰卧起坐的时候,苏尘也明显感觉到没那么费劲了。以前做几个就累得不行,现在一口气能多做不少,动作也变得更加麻溜,肌肉的酸痛感也没有以前那么强烈了。

日子一天天过去,苏尘的锻炼效果越来越显着。跑步的时候,他就像一阵风一样,脚下生风,速度越来越快,气不喘心不跳的,仿佛有用不完的力气。做俯卧撑和仰卧起坐的时候,那动作更是干净利落,数量也是蹭蹭往上涨,就像开了挂一样。

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