6月28日，清晨。
海桐把剩下一包速溶咖啡干掉，感觉精神了不少。
早上起来，先去湖边提水，然后用滤网过两遍，去掉杂质，再放去彻底烧开，消灭细菌。
“还有一种比较简单的办法，能得到干净的水，就是收集清晨植物的露珠，就像这样。”
海桐残忍折花，给精灵们科普了一下。
尽管它们可能身体抵抗能力和免疫能力要远强于人类，可他认为多懂得一些知识，并不是坏事。
等待温水烧开的过程，是洗脸漱口等事情的时间。
各自喝下不同毫升的温水，接着开始热身运动，唤醒身体。
接着是喝一杯没添加能量方块的营养饮料，再加上简单的几块压缩食粮，先小幅度的填饱肚子。
身体有可供消耗的能量打底了，就开始正式训练。
先是体能训练。
跑步，海桐带着领它们绕圈跑步。
他不会要求它们必须跑多长的距离，每只精灵身体状态不一样，无法做到统一标准。
海桐会一边跑，一边仔细观察它们，只要确定它们在保持匀速奔跑，没有偷懒或者狂奔，就是合格。
跑步十分钟，然后是基础力量训练，这就五花八门了。
最简单的器材，是就地取材的石块，抱石块、举石块、扔石块。
还有像熊宝宝，它的类人形身材，可以进行俯卧撑来练手臂，也可以深蹲来练腿，借鉴部分人类健身的力量训练动作的精粹。
力量训练十分钟，接着是对抗训练，这不同于跑步。
比如小蚊香和熊宝宝对练，小蚊香朝着熊宝宝喷水枪或者泡沫，速度要越快越好，这是训练小蚊香的技能攻击速度。
然后熊宝宝必须尽力躲闪，这是训练它的爆发速度、躲闪能力、预判能力等等。
娜拉和妮妮进行训练，前者不断游走，寻找后者的破绽或者松懈的进攻机会，后者集中精神注意对方行动，随时准备抵挡并反击前者。
谢米不参与训练，它已经回精灵球睡觉了。
剩下的卷卷耳，由海桐亲自负责。
海桐现在武装起自己，左手拿着约一指厚、菜盘大的圆胶盾，这本来是百货大楼的儿童玩具区的玩具，右手是一根寸长的胶棒。
“卷卷，除了这里、这里、还有这里不能攻击外。”
他的右手拿着的胶棒，点了点自己头部、脖颈和胸口，基本就是胸口以上的致命要害不可攻击。
“然后，你可以尝试用任何方式攻击我身上其它地方，我会尽量挡下来，也会反击。”
训练家说完，卷卷耳有点傻，不明白怎么会有这么奇怪的训练和要求。
另外四只精灵也放慢了各自的对抗训练，偷偷张望过来。
这个小小偷懒，海桐没有责怪，毕竟他也是第一次。
喇叭芽们那次的战斗，让他深刻意识到一点。
训练家也得锻炼自己的体魄和运动能力，不要求变得像人形格斗精灵那么能打，至少也得强健到在激烈战斗中，不会拖累自己精灵的地步。
卷卷耳歪头，朝黑发少年叫了一声，像是在询问。
“我确定，来吧！”
海桐和卷卷耳也相处好几周了，连昵称也起了，就代表他不会再放弃她，这时候很认真和她对视。
卷卷耳察觉到主人的心意，心里感觉有些怪怪的、痒痒的，好像有什么在心底里骚弄着，嘴角不自觉微微翘起，她也点点头，认真起来，要用全力战斗来回应训练家。
嗖！
好快！
海桐眼睛一直盯着这只仅有50多厘米高的兔子精灵，可当她真正动起来时，才发觉她仍然很快，眼睛几乎要捕捉不到她的身影。
动态视力有些跟不上，他大脑迅速运转，马上决定以预判为主。
卷卷耳从左侧进攻，自起点，移动痕迹形成了一条弧线。
她靠近后，立即用卷曲右耳，狠狠弹拍向海桐的左腿。
砰！
被挡下了。
宛如菜盆子大小面积的胶质软皮包裹的玩具盾牌，挡下了卷卷耳的长耳拍击。
随后，卷卷耳听到头上呼啸风声和风压落下，她立即心中警觉向后猛跃。
轻轻一声闷砰，胶棒收不住全部力气，仍然落在了泥地上，敲出一个小坑。
海桐可没有收手，这不是老人健身操，是对抗训练。
卷卷耳眼睛一亮，刚才那一击，让她下意识察觉到危险并自发躲避，忽然觉得眼前的训练家顺眼很多了。
骨子里有着不怎么掩饰的好强与好战性格的她，立即再度发动进攻。
一分钟时间很快过去。
海桐整个过程没有怎么移动，基本是在原地进行防守反击，只中了一次招，被拍到左腿小腿骨。
卷卷耳没有被打中过，她有心要在训练家的对抗中，更加好好的表现自己，很用心在进攻和躲避。
其它精灵都很好奇这种精灵与人类间的近身战斗，纷纷停下对抗训练来观看。
甚至于在不远处的林子和天空中，也出现了一些“观众”。
三分钟过去了，卷卷耳气喘吁吁，对手则依然稳定如初。
海桐目光如无波之湖，平静注视着浪费太多体力在进攻上的卷卷耳。
拳击比赛中，有一类拳击手专门依靠强壮体魄，保护要害来挨打，消耗进攻方体力，等对方力气消耗差不多，再以逸待劳的进行猛烈反击，一举致胜。
相近的另一类，则是闪避流。
海桐灵活利用知识和道具武装自己，眼下已经取得了体力上的优势。
卷卷耳仍然不服输，声音清脆，又因疲惫，而显得有几分娇柔，可以说娇啼一声，再度冲向自己的训练家。
她高高跃起，发动了电光一闪，试图直接用一记头锤撞向他的肚子。
海桐在卷卷耳起跳的时候，已经轻移胶盾，仅移动很短距离，就让她守住了中央区域。
中线！
搏斗技理论中，有中线一说。
就像拳头手把双臂屈起，位置正好是上半身各处要害的中心点，能迅速移动到各处，抵抗敌人攻击胸口、肚子或者头部等要害。
海桐也一样，他面对卷卷耳时，一直保持着弓身。
左手持小圆胶盾，抵在腹腰的位置，斜摆着轻轻上下移动。
右手反握胶棒并自然下垂贴近右腿，将防守和反击姿势融为一体。
在一开始挥空后，他就不再高举胶棒做上而下的敲击动作，而是反握，像打羽毛球那样的自下往上的发力。
电光一闪很快，只见白光如疾电射来。
砰！
力道好大！
海桐双腿岔开，地面脚印移动了十几厘米，他险险被冲击力撞倒。
别看他近一米七，卷卷耳只有五十几厘米，可是精灵使用技能时的力量，无视了体型力量差距。
砰！
卷卷耳没有被训练家温柔对待，也没有太严厉，胶棒力道适中，给了她最后一棒。
大字型摊开，已经筋疲力尽的她，以这样毫不防备的姿态，目光因剧烈战斗有些迷离水蒙蒙的，却一直在注视着这个人类黑发少年。
卷卷耳觉得，眼前训练家他那依然没有放松的样子，额前黑发在淌下汗水的样子，让她看着就觉得心跳有点加速了，特别喜欢这样的他。
海桐并不知道自己终于戳中了这只小兔子精灵的要害，只无奈看着她，蹲下去，用胶棒轻轻戳她，柔声说道：“快站起来，就算明知道是对抗训练，也不能养成这样的坏习惯，输也要输得漂亮，卷卷耳是漂亮的卷卷耳，对吧？”
啪！
听到这样的话，卷卷耳也不知道哪来的力气，一下子鲤鱼打挺站起来，目光和蹲着的他平行对视，神情严肃。
海桐一愣，不知道这是什么意思。
“哼！”
卷卷耳突然一甩耳朵，转身离开，把背影留给自己训练家。
海桐觉得好莫名其妙，不过也没有太在意她有点怪怪的性格，毕竟大多数时候，卷卷现在还是很配合，他也允许精灵们有点自己的小脾气小个性。
“你们还在偷懒！快快快！离结束还有六分钟呢！”
海桐回头，朝着另外四只偷懒观战了好一会儿的自家精灵们，毫不客气的轻声斥喝。
该凶还是得凶，特别是训练的时候，光温柔可不够。
他一个人得当爹又当妈，红脸白脸黑脸都得扮，不能光宠它们养出废物，也不能光严厉养出听话机器。
“要是能找个饲育专家当女朋友……”