萧爻听到这话，不仅又惊又喜。他虽然学了这些武功，但从来就没仔细探究过这些武功的根源。每当遇到敌手，受人攻击时，便没想过用何种武功能杀敌制胜，随心所欲地选用一门功夫，刚好能应付则可。他所学会的诸般神技，便都没真正发挥过，那些功夫中到底蕴含着多大的潜力，其实他自己也不根本没个底。此时，听到『药』罐子如此评议，对自己所学会的武功才有了个更为清晰的概念。
萧爻心想“『药』罐子前辈会不会看错了呢？我的武功当真有她说的那么厉害吗？我怎么不太了解呢？”
萧爻道“前辈，你会不会弄错了？”
『药』罐子道“我十六岁行医，给人看病已有三十五年了，经我手上治好的病人没有三千，也有两千例了。这些年来，我给我把脉，从来没看走眼过。绝对错不了，你体内确有六股奇异真气，全都统属于龙象神功。那龙象神功就好比主干，其他力道如同伴随主干而长出的分枝，分散于你的四肢百骸之内。像你这样有如此神奇内功修为的人，我生平从来没遇到过。”
萧爻听她说得把握十足，消去了最后一丝疑虑。道“前辈，刚才你说过真气不纯，会出大问题，那我体内凝聚了六道真气，这对我是好还是坏呢？”
『药』罐子道“天下英豪修炼真气，莫不以精纯为胜。内力越是精纯，越加凝聚，不易分散。若所习内力属阳刚一派，越到后来，内力越加刚劲十足，血肉之躯也成金刚百炼，任敌人以何种武器攻击，都不易攻破。这类刚猛的内力，以少林寺为主。”
萧爻道“嗯，不错。我以前常听爷爷说，少林寺乃是天下武学的泰山北斗。天下武林门派，无出其右者。如少林寺的大力金刚掌，罗汉降魔掌等等武功，都是以刚猛着称。”
『药』罐子道“年轻人多长见识是好来。少林寺中有一门刚猛无比的神功，你知道是什么吗？”
萧爻听『药』罐子要讲说天下武学，不由得十分好奇。道“这个就没听说过了。前辈你知道吗？”
『药』罐子笑了笑。道“那便是金刚不坏体神功。关于这门神功，还有一个传说。”
萧爻道“什么传说呢？前辈能告诉我吗？”
『药』罐子道“告诉你也可以。很多年以前，少林寺中一位挑水的老实和尚。这位老实和尚很小的时候，他的父母便因战『乱』去世，他无所依靠，差点儿就要饿死街头。幸亏少林寺中一位有德高僧见他身世可怜，于是发慈悲救苦之心，将他收留寺内，供他饭吃，他才活了下来。”
萧爻心想“少林寺不但是天下武学泰斗，更是禅宗胜地。寺里必有不少参悟佛法，身具大智慧的有德高僧。”问道“那人便出家了吗？”
『药』罐子道“那人生来呆若木鸡，傻头傻脑。他平时不爱说话，但心地正直，心里明白谁对他好，谁有意刁难他。谁是好人，谁是恶人。那一个他十一岁，天下大旱。少林寺虽建在少室山浓荫茂林之间，却也受到天干的影响，没了水。于是，少林僧人们在山脚下凿了一口井，这下有水喝了。可问题又来了。因为井水是在山脚下，要打水上山，供寺里僧人取用，便要从山底爬到山顶。少林寺中武僧众多，都有很扎实的武功根底。要他们从山底下挑水上山，原也不是什么难事。哎！可是少林寺人多，虽然有不少慈悲善念之人，愿意为大家打水。但也有不少投机取巧之辈，只想捡现成便宜。等别人挑水上山，他再用水，他自己却懒得去一次。”
『药』罐子续道“时间久了，有些天天去打水的人就不服气。为什么要我去劳作，而别人却坐享其成。大家为了这事，还曾争闹了一场。从那以后，甘心情愿为大家打水的人就少了，几乎成了人人为我的局面。少林寺中数百名僧众，有要用水的，都是自己去打，却不会有人肯为他人打水。”
萧爻道“自己动手，丰衣足食嘛，这样也挺好的。”
『药』罐子道“但是问题又来了。你想啊，少林寺中有数百名僧众，但只有一口井。几百人围着一口井，那得排队啊。要是前面的人稍微慢一些，后面的人得等多少时候才轮得到，这就耽误了功课。”
萧爻道“确实也是。几百人排队等一口井水吃，挺费事的。难道没别的法子了吗？”
『药』罐子道“有啊。少林寺的方丈大师聚众商议，让僧众们轮流打水。每天分派人手出专门负责打水来用。人人有份，轮到哪些人的头上，就由那伙人去，其他人则不用去。这样一来，其他僧众便可安心做功课，而不致耽搁到所有人。”
萧爻道“这法子还行，每个人都轮得到，就不会有起争议了。”
却听『药』罐子说道“但这样也不行的。虽然分派了人手去打水，但有的人打的多些，有的人打的少些。而且他们那些打水的人只负责每天的洗脸水和煮饭用的水。少林寺中大多武僧都要学武的，打一路拳法下来，便大汗淋漓，就得洗澡。但没有多余的水，又得自己再去打水，这一来二去，又误了时辰了。”
萧爻不禁叹了口气。道“无论怎样做，总有纰漏和不足。要真正做到至善至美，完全叫人满意，当真谈何容易？”
『药』罐子道“至善至美不可求，但尽善尽美却是能够的。这时候，那个被少林寺高僧救下的孩子已经长到了十一岁，已长得身强体壮。心中时常记着是少林寺救活了自己，对寺中僧众都存着感恩戴德之想。他虽然不说出来，可他心中想道‘虽然说是那位高僧救了自己的命，将自己带来的少林寺，可若没有寺中的厨子做饭给自己吃，自己又非神仙，不吃饭难道还活得成？只怕早就饿死了，所以自己能活下来，必须要感谢寺院中的厨子。厨子煮饭，全靠伙夫给他烧火，若没有伙夫烧起大火，厨子能把生米煮成熟饭？所以伙夫的功劳也不小。伙夫能烧火，全靠砍柴的每天深入山林，不避毒虫猛兽，砍柴回来，伙夫才有柴可烧。若是没有砍柴工，伙夫难道还能自己生火不成？因此，救活自己的人当中，砍柴工也是功不可没。’他便以为少林寺人人对自己都有恩德，寻思着怎样报答。他不但对僧众们好，就算是少林寺中的一只蚂蚁，他都当作是上天派来陪他消愁解闷的，大树上的鸟雀，那也是为了排遣他的孤独才来唱歌的，因此都倍加爱护。”
萧爻暗暗点头，那位老实和尚心地如此直诚善良，倒真是天下少有。
『药』罐子接着说道“他见到那些武僧常为打水的事发愁，于是找了扁担和水桶，趁武僧们行功坐禅之时，自己去山脚下将水打来储存在山上的水井里。等那些僧众行功完毕，就有水可用了。”
萧爻道“他才十一岁，不能担得太重，只怕一次担不了多少水。”
『药』罐子道“是啊，他担不了太多，但尽自己全力，能担多少就担多少。那些僧众们得知此事后，人人都赞扬他，对他更好了。到后来，连那些被分派担水的人的活计都交给他了。他不辞辛苦，每天挑水。从少室山下爬到山上，一路上走走歇歇，偶尔停下来赏赏风景，欢乐无忧。”
萧爻问道“前辈，那位老实和尚以挑水当作修炼内力的法子，练成了金刚不坏体神功呢？”
『药』罐子道“还早着呢。大旱过了，山上有水了，但从那以后，那位老实人就被指派专门负责挑水供寺僧用度。他长年累月地挑水，不但不以为苦，反而在因着这份差事，让他得到了锻造。到他十八岁那年，已长得身体壮硕，更练得一身板筋似的肌肉，条理分明。与同年之人相比，更是力大无穷。他每天都能听到寺中高僧们诵经礼佛的纶音，远远传去，鸣响于少室山的崇山峻岭之中。那些高僧们礼忏作法时，口颂真经，都是以极强的内力传出的。他听得多了，受其熏陶，更从高位们以内力传出的纶音中积了些内力。”
萧爻听得那位老实和尚竟能从高僧们诵念佛经的声音中悟得内力，当真是千古未有之奇事。但想天下之大，无奇不有，也就相信了。
『药』罐子道“当年救下的高僧见他已长大成人，就对他说，他如今已能自立，就叫他下山去，离开少林寺，去干自己想干的事。还嘱咐他，离开少林以后，要多行善事，接济贫苦之人。那老实人听到高僧要赶他下山，急得抱头大哭。他在少林寺生活了十来年，早已产生了深厚的感情，哪怕是寺中的一草一木，他看在眼里，都觉得亲切可感。少林寺就是他的家，他心中割舍不下，可不善言辞，纵然有千言万语，却也说不出来。只一想到要离开少林，就忍不住悲从中来，泪水洼洼洼地流个不住。”
『药』罐子续道“哎！见那位老实人哭得厉害，当初救下他的高僧就不敢提这事了。待他心绪宁静下来后，都慢慢开导，问他为何哭得那样伤心。那老实人才挤出几个字来，说除非死，否则绝不会离开少林寺。他本来就具有慧根，高僧又见不愿离去，就收他为徒，依照他的脾『性』，别出心裁，取了个老实和尚的法名。传了些少林的正宗内功。”
萧爻静静地听着，不再打岔。
『药』罐子道“没过几年，那位高僧就坐化而去。老实和尚的内功没学到家，成了夹生饭。为那位高僧超度之后，老实和尚依旧为众僧挑水。每天读读佛经，偶尔也修炼内功。他的内力修为越来越高，就这样过了三十年，他挑了三十年的水。身上的肌肉没有因为年龄老化而变弱，反而钢条越加的明显。其实他早已练成了金刚不坏体神功，只是一直没得施展，因此没人知道罢了。”
萧爻问道“前辈，那金刚不坏体神功的名字是怎样来的呢？”
『药』罐子道“那一年少林寺中发生了内『乱』，达摩院中一名武僧强行偷炼少林寺中最博大精深的易筋经神功，没人指点，练功不得其法。他仍强行修炼，致使神魂颠倒，六亲不认。终于走火入魔，成了一名疯子。他大开杀戒，杀害了数十名武功高强的僧侣。少林寺众高僧为保全众僧的命，联起手来，想要铲除那疯僧，都被他打成了重伤。眼看少林寺将毁于一旦，老实和尚站了出来，与那疯僧比拼掌力。因为老实和尚的师傅死得早，没来得及教他少林外门拳法，老实和尚不会武功招式。与那疯僧过招时，只有挨打的份。说来也奇怪，那疯僧打其他人时，一拳便能打得那些人脑袋碎裂，被他打中的僧人就算不当场死去，最起码也得伤筋断骨。可老实和尚挨了数十拳后，却跟没事人一般。”
萧爻道“两人的这场比斗，结果是练成金刚不坏体神功的老实和尚赢了吗？”
『药』罐子道“哎！那老实和尚只消学得一两门拳法，在挨打之后，能还上一拳半脚，那疯僧早已被他打死了。老实和尚一招武功也不会使，疯僧的拳招打中他之后，他自身修炼多年的内力自行反击。那疯僧没能伤到老实和尚，却先受了内伤。”
萧爻道“这么说来，是老实和尚的内力高于疯僧了。”
『药』罐子道“单就内力而言，是老实和尚比疯僧的更加深厚。但那疯僧已经疯了，他走火入魔，又加上精神疯癫，威力极大，每一拳都有千百斤的力道。老实和尚虽然内力深厚，但这样一拳一拳地硬挨下来，也受了极重的伤。那疯僧打了三天三夜后，终于真力耗尽而死，少林寺终得保全。老实和尚经数十年练成的钢条似的肌肉也一根根断裂，筋脉尽断。他在圆寂之前，高声颂念无量寿经经文。”
萧爻叹道“两败俱伤，玉石俱焚啊，可惜老实和尚无辜枉死。”
『药』罐子道“老实和尚死了以后，寺中僧人给他验尸时才发现他的身子犹如金刚之体。僧人们大感好奇，为何老实和尚竟有如此高深的内力？大家回忆着老实和尚生前所作所为，另外写成了一本秘籍，秘籍中注明，在修炼内力的同时，更须注重增强身体的体能。这本秘籍的名字就叫作金刚不坏体神功。”
萧爻问道“少林寺中有人练成吗？”
『药』罐子道“哎！秘籍虽成，但数百年来，少林寺中再没出现过第二个老实和尚，也就没人能完全练成金刚不坏体神功。谁又能有老实和尚同等的经历呢？老实和尚练成金刚不坏体神功，那是一个不经意的巧合，无意而成。后人刻意学之，也学老实和尚挑水读经，相同的经历可以模仿，但不经意的巧合又岂是能模范得来的？”