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“脚趾脚背和脚掌都有力量,你的步伐自然比别人更快更稳,只要把这个练好,千斤坠,飞檐走壁,水上漂都不在话下。不过这个练习方式,在初期你一个人完成不了。”

一个人完成不了?

秦灼正待思考这得是什么样的训练时,裴伴在一旁适时举起小肉爪:“姐姐,是倒挂金钩吗?这个我会!”

于是诡异的一幕出现了。

唐皎找了俩秋裤绑在餐桌上,让它形成手环,裴伴走到餐桌前,利落的倒立,把脚丫子当锄头似的挂进手环,确定挂稳了,她才双手一放,整个人是倒吊在餐桌上。

这还不算完,裴伴把肉爪爪抱好,腰腹用力,她靠脚背的支点,直接起到九十度,形成一个标准的L型。

秦灼瞪大了眼睛,万万没想到这胖墩墩的小幼崽竟然能做这么难的动作。

“这就是标准的倒挂金钩。”

唐皎也很惊喜,没想到裴伴竟然能做到:“它主要锻炼脚的受力,当你的脚背已经能支撑你整个身体,挂的位置就可以慢慢往前移动,直至只挂脚趾头,当你的脚趾头也能支撑你的体重时,就算过关。”

“倒挂金钩除了锻炼脚,也能锻炼腰腹的核心力量,是一个非常好的增重方式,不过你练习时一定要让人在旁边护着才行,否则一不小心脑袋着地,脖子骨折那就完蛋了。”

秦灼吞了口唾沫:“这……这……能能完全做到的人应该不多吧?”

“南秀派的师兄们都可以。”裴伴软萌软萌的说。

唐皎看时间差不多了,便帮助裴伴下来,裴伴没让妈妈帮,她腰腹力量一松,手先落地,而后脚从那勾勾里松开,轻松的起身。

裴伴拍了拍不存在的灰尘笑眯眯地问秦灼:“这声师叔没让你白叫吧?”

此时秦灼再看裴伴眼神完全不一样了,他露出了对唐皎一般的痴迷眼神:“小小师叔,以后多多指教。”

裴伴点点头:”只要你把我们当长辈般尊敬爱戴,千万不要有不该有的想法,那么,整个武林都会是你的。”

“……”秦灼,小小师叔怎么还防着他呢。

“……”唐皎,裴伴在担忧什么……怕她跟秦灼谈恋爱?

秦灼离开后,裴伴老实交代,她确实有这样的担忧。

“毕竟妈妈处在事业上升期,不能在这时候糊涂。圈里很多势头良好的小花就是因为太早恋爱,以至于头脑一热在事业上升期结婚生娃,到了最后,老公没了,青春没了,人气没了,事业更没了。”

一个五岁的小屁孩能说出这些,只怕是个正常人都会震惊,不过唐皎已经免疫了。这丫头岂止智商210?分明年龄也有210岁才对。

“放心吧,你妈我眼里只有钱,说起来,你这倒挂金钩练的不错啊。”

毕竟裴伴2岁就被裴系舟接走了,她以为裴伴不会功夫。

“呃,我虽然跟爸爸生活,但并不是完全脱离南秀派的,每年爸爸都会抽出时间陪我回南秀派,所以山里很多功夫我也都熟悉,只是我没有妈妈的天赋,达不到妈妈的水平罢了。”

裴伴话语里有点小委屈。

唐皎倒是没想到裴系舟竟然会陪着裴伴一起回南秀山生活,不过听到裴伴后半截内容,她再次把裴系舟抛到脑后,安慰地拍了拍她:“你比我厉害多了,只是你年纪小,身体还没有长好,才会有所限制,等你像我这么大,一定会超越我的。”

裴伴听了妈妈的鼓励高兴地又将她抱住。

就这样,这星期别人都在为决赛努力时,只有唐皎风雨无阻过着寻常的生活。

早上五点起床跑步练功,回来给裴伴做一日三餐,顺便拍些vlog屯着,日子规律无比。

说到早起练功,不得不夸赞夜海庄园,它本身就是在半山腰上盖的小区,一整个山头都是小区的,小区住户在家门口就能实现登山自由。

所以唐皎仍旧每天延续山里的锻炼量,五点起床从公寓楼跑到山顶,在山顶打几套拳,再慢慢跑回来。

之前她是一个人这么干,现在则带着裴伴一起。

裴伴年纪虽然小,但耐力还不错,整个拉练基本都能跟上。

两人上山又下山也不过早上七点半,太阳公公也才刚上班而已,更别说其他人,即便有晨起运动的,这个点也才刚出来,看到这一大一小路过没人会想到她们已经上山一个来回了。

不过在隔天,秦灼再次登门拜访,知道俩师叔早上的运动表,便死活要跟着一起去。

于是爬山变成了三人行,到了山顶,秦灼就练习五指俯卧撑,在唐皎的看护中练习倒挂金钩,基本功练完,又让唐皎指点基本拳,甚至也跟着唐皎照葫芦画瓢的学习玄武拳。

总而言之,这一声师叔叫的不亏,秦灼几乎把能薅的羊毛都薅光了。

愉快的自由时间很快就过去,转眼即将出发录制运动会决赛,唐皎不由得焦躁。

毕竟,裴伴的去处又成了问题。

正如裴系舟所说,让裴伴一个小孩在家是非常危险的,哪怕她是天才那也不行。

可不让她在家,又该让她去哪里呢?

就算她多了大师兄一个亲人,秦灼一个朋友,可他俩也要去录制节目,这可如何是好。

“妈妈,不如我再去老爸那里呆几天吧。”裴伴请示。

“不行。”唐皎想也没想的拒绝。

“为什么?”裴伴眼里有一丝小委屈。

“他那么忙,肯定没空。”

高岭之花可是娱乐圈的顶流啊,连她这种底层小糊咖都三五不时的走通告,更别说他那样的大咖了。

裴伴怪异地看了唐皎一眼:“妈妈,你……是不是不大了解爸爸的情况?”

唐皎扯了扯嘴角:“有什么不知道的,内娱高岭之花,万千键盘少女的老公,麻烦的综合体不是吗?”

“呃……”裴伴石化了,原来……爸爸在妈妈的心目中是这样的存在吗?

感觉帅爹在老妈心目中还不如秦灼值钱……

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